どうも夜の寝つきが悪い。
体質的なものもあるのかな?
冬になるとそういうことが良くあるんだよね。
でも今年は寝つきが悪いだけじゃなくて、ちょくちょく起きたりする。
おかげで午前中はめちゃくちゃ眠くて辛いぜー
というわけで、いろいろと眠気覚ましの方法を実践。
1.飴を舐める。
無駄無駄無駄ー
2.手をつねる。
痛いの嫌いです。
3.階段を歩いてくる。
やけに階段利用率が高く、落ち着いて歩けないから却下。
4.ブラックコーヒーを飲む。
飲めるけど、コーヒーを飲む行為があまり好きじゃない。
5.トイレで寝る。
眠気覚ましとは言わないけど、一番効果あり。
とはいえ、5番じゃなんだかなぁ。
1人ラジオ体操とかすりゃいいのかも?
階段利用率が低けりゃそれも手なんだけど。
一番は、より早く、熟睡するってことなんだろうけど。
難儀なものだなー