やっぱり一日の時間が足りない。
そこで睡眠時間を短縮する方法なんかないのかなー
という軽い気持ちで検索したら沢山見つかるわけだ。
みんな同じこと考えるわけな(笑
さて、そこで目に入ったやつを読んでみたら、体調のいい時に時間をかけて徐々に減らしていけってことらしい。
目安としては、ひと月の順応期間を設けて、30分ずつ減らせとのこと。
ここだけ読んだ瞬間はできないこともなさそうだなぁなんて思った。
でも、規則正しく続けることも重要らしい。
このハードルは高そうだ。
飲んだ次の日とか起きられる気がしねぇ(笑
いやでもだ、毎週土日は長く寝るって決めつけていればそれはそれで規則正しいのか?
今の睡眠時間は平日平均5時間。
とりあえず4.5時間やってみっか?
正直言って、もう眠くて仕方ないわけだが(笑